Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают противодействовать стрессу. Люди, которые выполняют рекомендуемое количество физической активности в неделю, на 17% реже страдают от серьезных неблагоприятных сердечно-сосудистых событий. Эти преимущества значительно выше у людей с тревогой или депрессией, у которых было снижение риска на 22%.