Часто к тренеру обращаются подопечные, в основном, женщины и девушки для коррекции такого эстетического дефекта, который называется «горбик богатой вдовы».
Он представляет собой эстетический дефект в виде характерной выпуклости в шейно-воротниковой зоне в проекции от 7 шейного до 3 грудного позвонков, который состоит из выступающих остистых отростков этих позвонков и зоны отёка, которая распространяется не только на шейно-воротниковую зону, но и даже переходит на надключичные ямки.
В этой заметке давайте разберемся, что же является биомеханической основой данного эстетического дефекта. Есть целый ряд причин, и мы рассмотрим их снизу, т. е. с грудного отдела позвоночника, и постепенно будем продвигаться выше:
1. Ограничение движения грудного отдела позвоночника в боковой наклон и разгибание.
2. Нарушение подвижности I пары рёбер.
3. Положение лопаток в паттерне переднего подъёма с характерной перегрузкой и гиперфункцией мышцы, поднимающей лопатку, верхней и средней порций трапециевидной мышцы и малой грудной мышцы.
4. Укорочение коротких разгибателей шеи (подзатылочных мышц).
5. Так называемая «слабость удлинения» и гипофункция глубоких сгибателей шеи, передней зубчатой мышцы и нижней порции трапециевидной мышцы.
6. Функциональные блоки (тугоподвижность) позвоночно-двигательных сегментов C7-Th1-Th2-Th3 c выступающими остистыми отростками этих позвонков.
7. Протракция шеи и головы с переразгибанием верхнешейного отдела и соединения шеи и головы.
Теперь вы понимаете, куда смотреть и что искать. О способах решения поговорим в следующей заметке.
